Ki mit sportol gazolás előtt, után, közben

[friz74]

Én meg net-ezek!
_________________
"Ha a lovad nemet mond valamire, akkor rossz kérdést tettél fel, vagy rosszul tetted fel a kérdést."(Pet Parelli) Üdv,Andi!

[Velena]

Én bicajozni és túrázni szeretek, télen spinningelni járok ki Diósdra heti egyszer, sajnos több nem oldható meg munka mellett. Ha az első 3-4 órát kibírja az ember és nem hagyja abba plus az edző is jó, akkor nagyon rá lehet szokni...
_________________
Háromféle ember létezik. Van aki lát, van aki látja, amit megmutatnak neki, és van aki nem lát... (Leonardo da Vinci)

http://s1021.photobucket.com/albums/af332/Velena_album/My%20Violets/

[Bojtárgazdi]

Igen, tudom!!! És a lábad sem csomborodik össze, bár ezt én nem értem...
Én olyan tánc-antitalentum vagyok, hogy egy sima ide-oda lép, tapsol figurát nem bírok megcsinálni. Nagy nehezen lenézem a monitorról, majd rájövök, hogy pont fordítva csinálom, és már jönne is a következő, ha nem kapcsolnám ki.
_________________
Arra születtem, hogy felnőtt is legyek,
S továbbadjam egyszer az életemet.

[kriszticicc]

Én ZUMBA-ra járok heti két alkalommal, és nagyon élvezem. Most már egy éve járok. Azóta megerősödött a combon, vádlim. Karcsúsodott a derekam.
Nagyon jó zsírégető!!
_________________
Ibolya Kiállítás Gödöllő 2013 https://plus.google.com/photos/100474124426459384499/albums?banner=pwa

Orchidea Kiállítás 2013. november 15-17.
https://picasaweb.google.com/100474124426459384499/OrchideaKiallitas2013November1517

[horvathgne]

Bojtika kitartás és meg lesz az eredmény!

Adry ha folyamatosan jársz ki, fokozatosan hozzá fogsz szokni a változó időjáráshoz. Csak egy kicsit több ruhát kell felvenni. de futás közben 500 m után már nem fázik az ember.
Én nagyon szeretek szemerkélő esőben vagy friss hóesésben kocogni. Majd próbáld ki. Nagyon jó!!!
_________________
Rózsa

[Adry03]

Én mostanában esténként futok kb. 1 órát a kutyákkal. Amikor elfáradok sétálok kicsit, de most már kezdem egyre jobban bírni. Nem messze van 1 erdős rész és ott találtam jó helyet a futáshoz. Nem tudom télen mi lesz, mert már ha kihagyok 1-1 napot hiányzik. Ki kell majd valami alternatívát találnom amikor már nem lesz jó az idő.
_________________
"El kell engedned azt aki voltál, hogy azzá válj aki leszel."

üdv: Adry

[Bojtárgazdi]

Muszáj lenne az idén a Bükkben is, de az még nem fog menni.
Viszont igencsak csökkent a lábamban az a fura érzés, hogy akaratomon kívül megfeszül, és nem hagy aludni sem.
ha néha előfordul még, kimászom az ágyból, és csinálok pár láb-gyakorlatot. Egyre ritkábban kell...
_________________
Arra születtem, hogy felnőtt is legyek,
S továbbadjam egyszer az életemet.

[tercsi]

Ügyes vagy Bojtika!

Jövőre a Mátrában hegyet kell ""mászni"" !
tercsi

[Bojtárgazdi]

Hahóóóóó Nééépeeeek!!!

Senki sem segít rá az izzadásra?

Én elszántam magam, hogy kinyújtom a gombóckát, amivé lettem.
Előtte készült egy labor-lelet, jó eredményekkel, tehát nem foghatom a pajzsmirigyemre...

Itthon tornázgatok, egyszerű is, senkit nem is zavar...és még cucc sem kell hozzá különösebben.

Kiválasztottam egy oldalt, amelyen sok videó van, együtt lehet csinálni a gyakorlatokat.
Ma egy csinos emberkével helybenjárásos gyakorlatot végeztem, 10 perces. Egy hete még nem sikerült, csak az első 3 perc, most meg végig ment!
Figyelek arra, hogy ne nassoljak, és igyekszem nagyon kevés zsiradékot enni. Egyelőre annyi a biztos, hogy két-három kilóval kevesebbet mutat a mérleg, és könnyebben mozgok.
Van egy latex szalagom, azzal is szoktam kicsit gyakorolni, de konkrét gyakorlatsorom nincsen.
_________________
Arra születtem, hogy felnőtt is legyek,
S továbbadjam egyszer az életemet.

[horvathgne]

Gazolásra van elég idő a többi napon Nekem a múlt heti gazolás után olyan a karom, mint aki macskával harcolt
_________________
Rózsa

[kutyus]

Horvathgné

Szerintem a "rendes GAZ" ilyenkor a kertben sportol
_________________
"Az élet szép!
Tenéked magyarázzam?"
Heltai: A néma levente

[horvathgne]

Mi van lányok, fiúk? Bejött a jó idő, senki nem sportol semmit?

25-én lesz II. Rotary Debrecen Félmaraton és Maraton. Debreceniek és környékiek nem jöttök el. Lehetne egy kis rögtönzött találkozót szervezni

Mi megyünk 13 fővel. 1 fő maraton, 10 fő félmaraton fut. A futótársam és én váltóban teljesítjük a félmaratont. Sajnos én már nem merem bevállalni ezeket a hosszú távokat
_________________
Rózsa

[horvathgne]

Bojtika igen ilyenre gondoltam, amin te is részt vettél. Én csak '97 óta járok ilyen futóversenyekre, az elődöket nem nagyon ismerem, de Futapest Klub ma is létezik.

Szerintem a Budapest Sportiroda szervezi mostanában a legszínvonalasabb versenyeket. Bár véleményem szerint egy kicsit sok a nevezési díj, de tudnak szervezni

Aki szeretne részt venni ilyen rendezvényeken (futás, gyaloglás, kerékpár, úszás) megnézheti az éves naptárukat, olvashat régi versenyekről, képgalériában kereshet ismerősöket itt: www.futanet.hu

Tegnap voltam step aerobicon! Megizzadtam rendesen
_________________
Rózsa

[svera]

Jó az tornagyakorlatként is. Amikor tornázni jártam több ászana volt beépítve a tornába, csak ott nem légzéssel kombinálva csináltuk mint jógán.

A fallabdában azt szeretem, hogy szinte észrevétlenül elröppen egy óra, ami alatt meg sem állok, mégsem jut eszembe, hogy mikor lesz már vége, vagy jajj de elfáradtam. A másik ami fontos, hogy teljesen kikapcsol, csak a labdára és a társamra figyelek.
_________________
Vera

[horvathgne]

Vera a fallabda nagyon jó lehet Nekem sajnos a térdemben el van szakadva a szalag, és az oldra mozgást nem bírja.
Én otthon, könyvből jógáztam Átrágram magam egy "jógagyakorlatok" könyvön, de azért ez nem az igazi. Egy-két ászanát megjegyeztem, de ezt most már inkább csak tornagyakorlatként alkalmazom.
_________________
Rózsa