Paleolit életmód 3.

[bau]

Mai kajám:

apró hús (brassói) karalábé körettel.

[Szécsike]

[kutyus]

Vasárnap fél-paleo kajánk volt

Rántott tarját sütöttem, a körete pedig sült zeller,paprika,hagyma,cukkini volt
_________________
"Az élet szép!
Tenéked magyarázzam?"
Heltai: A néma levente

[bau]

Natúr sült,grill zöldséggel

[pili]

Olvasgassatok csak szorgalmasan!
_________________
Aki minden nap nevet, nem azért teszi, mert mindig jól mennek a dolgai, hanem azért, mert megtanulta, hogy mosolyognia kell a jón és a rosszon egyaránt.

Gábor

[Magdi47]

Én is csak olvasgatlak benneteket, mert nekem másképp kell főznöm és étkeznem is.

Magdi47
_________________
Élj úgy, hogy senki ne vegye észre, de ha elmész onnan, akkor mindenkinek nagyon hiányozz.

[mufurcka]

De igen én sokat olvasom , csak vannak itt olyanok akiket kerülök , tehát külsős lettem
A recept pedig tetszik drága Pili
_________________
Mufurcka

[pili]

_________________
Aki minden nap nevet, nem azért teszi, mert mindig jól mennek a dolgai, hanem azért, mert megtanulta, hogy mosolyognia kell a jón és a rosszon egyaránt.

Gábor

[bagoly]

Pili, az én dolgom még könnyebb ebből a szempontból, mert csak magamra kell főzni.

Éva
_________________
Éva

Belőlem csak egy van, a többiek sokan vannak
Ezért nekem nagyon kell vigyázni magamra

[pili]

Kíváncsi vagyok, topiknyitóként Bau, Kismónika, Szizsu, Kissneheni, Kivivi miről számol majd be.
_________________
Aki minden nap nevet, nem azért teszi, mert mindig jól mennek a dolgai, hanem azért, mert megtanulta, hogy mosolyognia kell a jón és a rosszon egyaránt.

Gábor

[pili]

Érdekes, én is 30 kilót fogytam az első évben, amiből apránként visszajött öt, és ez most maradt is, de legalább még mindig két számjegyű a súlyom.
A cukros-gyógyszereket, vérnyomáscsökkentőket abbahagyhattam, az éhgyomri cukrom egy kicsit emelkedettebb a normálisnál, de ez még nem ad okot az aggodalomra, csak "észnél kell lenni".
Meglepetésemre - pedig régebben koleszterincsökkentőt is kellett szednem, amit még a paleóra áttérés előtt elhagyhattam -, bár zsírral főzünk-sütünk és lényegesen több húst eszünk, mint régebben, a koleszterinszintem sem emelkedett a normálérték fölé.
Összefoglalva: köszönöm, jól vagyok, a családom tagjai is.
Bagoly - nekem annyival van könnyebb dolgom, hogy nálunk az egész család paleózik, nem kell külön pancsolni senkinek.

_________________
Aki minden nap nevet, nem azért teszi, mert mindig jól mennek a dolgai, hanem azért, mert megtanulta, hogy mosolyognia kell a jón és a rosszon egyaránt.

Gábor

[bagoly]

Az én tapasztalatom. Egymástól függetlenül Pili, meg én egyszerre kezdtünk paleózni. Az első évben 24 kg fogyást értem el, utána még 5 kg-ot sikerült leadnom. A következő két télen visszajött összesen 5 kg, de ezt azóta is tudom tartani. Úgy látszik, a szervezetem nem hajlandó többet engedni, pedig még kellene. Igaz, hogy én annyira következetesen nem tudom tartani, mint Pili, (sajnos nincs elég akaraterőm ) de ritkán szoktam vétkezni. Nekem a cukorbetegség miatt nem lehetett se elhagyni, sem csökkenteni a gyógyszert, de ha betartom a szabályokat, akkor rendben van. Tulajdon képen elégedett is lehetnék, mivel előtte bármivel próbálkoztam, ha le is tudtam fogyni, amint a diétát abbahagytam, rögtön visszajött több kg, mint amennyit keservesen leadtam. Ezt tényleg csak teljes életmód váltással lehet elérni, és nem lehet visszatérni a régi étkezésre. A több hús fogyasztása miatt továbbra is gondom van a koleszterin szinttel.
Azért ezután is igyekszem minél nagyobb százalékban tartani e szabályokat, mert sokkal egészségesebbnek érzem magam, a kisebb gondok ellenére is. Örülök, hogy rátaláltam erre a módszerre.

Éva
_________________
Éva

Belőlem csak egy van, a többiek sokan vannak
Ezért nekem nagyon kell vigyázni magamra

[pili]

Éppen a következő szöveget írtam az előző topikba, amikor elküldtem, akkor vettem észre, hogy betelt, elérte a 40. oldalt.